CR diététique
19 décembre 2014
Ingrédients :
- 2 pavés de saumon décongelés
- 2 cuillères à soupe de crème fraîche légère
- 1 cuillère à café de moutarde
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 2 brins aneth
- poivre
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CR diététiqueTartare de saumon
CR diététique
19 décembre 2014
Ingrédients :
- 4 filets de flétan
- 1 carotte coupée en julienne
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CR diététiqueFilet de Flétan en papillote
CR diététique
6 décembre 2014
Ingrédients :
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CR diététiqueSalade de bœuf à la chinoise
CR diététique
6 décembre 2014
Ingrédients :
- 250 g de gîte à la noix
- 2 œufs
- 2 grosses poignées de mesclun
- 1 petit oignon frais
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CR diététiqueTartare de boeuf aux herbes
CR diététique
5 décembre 2014
Ingrédients :
- 1/2 chou fleur
- 5 brins de persil plat
- 2 carottes
- 12 crevettes
- 80g de chair de crabe
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CR diététiqueTaboulé croquant de chou fleur
CR diététique
5 décembre 2014
Ingrédients :
- 6 kakis bien murs
- 2 cuillères à soupe de jus de citron
- 2 cuillères a soupe de crème fraîche épaisse
- 20g de sucre en poudre
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CR diététiqueMousse de Kaki
CR diététique
4 décembre 2014
Ingrédients :
- 1 chou fleur
- 2 pommes de terre moyennes
- 750ml d'eau
- 1 cube bouillon
- 1 morceau de gingembre frais
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CR diététiqueVelouté de chou fleur au gingembre
CR diététique
4 décembre 2014
Ingrédients :
- 1 brocoli (400g environ)
- 1 cube bouillon
- 500ml d'eau
- 60g de fromage bleu
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CR diététiqueSoupe de brocoli
CR diététique
4 décembre 2014
Ingrédients :
- 200g de lentilles corail
- 2 oignons
- le jus de 2 oranges
- 1 cuillère à soupe d'huile
- 1 petit bouquet de coriandre
- 1 cuillère à café de cumin
- 1 cube de bouillon de volaille
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CR diététiqueSoupe de lentilles corail
CR diététique
2 décembre 2014
Ingrédients :
- 4 escalopes de poulet
- 1 oignon
- 2 courgette (400g)
- 2 petites carottes
- 1 poivron rouge
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CR diététiqueWok Minute
