Diététique de la femme enceinte ou allaitante
La grossesse est un état physiologique particulier qui nécessite une hygiène alimentaire adaptée pour assurer bien être de la maman et du futur enfant. Il n'est pas nécessaire de bouleverser vos habitudes, mais simplement d'être attentive à certains besoins spécifiques à cette période.
Je vous accompagne dans cette période particulière :
- Vous aider à choisir les aliments qui vous apporteront l’énergie et les nutriments essentiels à vos besoins et à ceux de votre enfant
- Vous apprendre des astuces pour gérer votre appétit et réduire les excès alimentaires
- Vous proposer des menus équilibrés et adaptés à l'avancement de votre grossesse (ou votre allaitement)
- Vous aider à prévenir certaines pathologies liées à la grossesse (diabète gestationnel ou la toxémie gravidique) ;
- Vous apprendre les bonnes habitudes sanitaires à mettre en place et les produits alimentaires à éviter pour prévenir les infections comme la listériose ou la toxoplasmose
- Vous donner des astuces pour vous aider à lutter contre les petits troubles digestifs comme la constipation
- Vous conseiller et vous préparer à l'allaitement si vous le désirez
- Vous suivre après l’accouchement et vous conseiller sur l'alimentation de votre enfant (notamment lors de la diversification alimentaire)