Coaching Sportif en ligne
- Vous accompagner au quotidien pour adapter et équilibrer votre alimentation de façon personnalisée
- Vous assurer un bon apport quantitatif : en adaptant vos apports à vos dépenses et ainsi couvrir l'ensemble de vos besoins en énergie en fonction de la durée et de l'intensité de vos efforts
- Vous assurer un bon apport qualitatif : pour apporter à votre organisme une alimentation équilibrée et qui répondra à vos besoins et à vos attentes ainsi que les éléments essentiels à une bonne condition physique
- Prévoir et adapter votre régime à l’approche d’une compétition (surcharge glucidique, ration d'attente, collation post-effort, récupération)
- Élaborer un plan personnalisé d'hydratation pendant et après l'effort
- Vous donner des conseils et astuces ainsi que des recettes adaptées à votre pratique.
NutriTION OPTIMALE
40 €
- Bilan nutritionnel sur la base du questionnaire que vous remplissez
- Envoi de votre plan alimentaire ainsi qu'une semaine de menus personnalisés sous 48h
NutriTION ET HYDRATATION
60 €
- Bilan nutritionnel sur la base du questionnaire que vous remplissez
- Envoi de votre plan alimentaire ainsi qu'une semaine de menus personnalisés sous 48h
- Envoi de votre plan de Stratégie d'hydratation optimale personnalisé
Objectif competition
150 €
- Entretien téléphonique (20-30 min) pour définir vos objectifs - Envoi de votre stratégie nutritionnelle de compétition - 4 semaines de menus personnalisés sous 48h avec prise en compte de la complémentation nutritionnelle - Envoi de votre plan de Stratégie d'hydratation optimale personnalisé - Envoi de recettes pour sportif - 1 RDV téléphonique (10-15 min) afin d’évaluer et d’ajuster le programme si besoin - Echanges par mail pendant 1 mois